Das Athletik-Programm für junge Athleten und Athletinnen – Schneller, Stärker, Explosiver !
Eine starke Basis ist der Schlüssel für die sportliche Entwicklung deines Kindes !
Dein Kind wird erst SCHNELLER, wenn es die Grundlagen des Geschwindigkeitstrainings beherrscht‼️
Eine starke Basis ist der Schlüssel für die sportliche Entwicklung deines Kindes – egal, ob es gerade startet oder sich verbessern will. Schnelligkeit und Agilität früh zu trainieren, kann den entscheidenden Unterschied machen!
Doch viele Trainingsprogramme sind entweder zu kompliziert oder nicht kindgerecht. Genau hier kommt unser Young Athletic Nation Online Programm ins Spiel.
Dieses unterhaltsame und leicht verständliche digitale Programm wurde speziell für junge Athleten entwickelt und hilft Kindern & Jugendliche, ihre Schnelligkeit, Koordination und Athletik zu verbessern – Egal, in welcher Sportart dein Kind aktiv ist – mehr Schnelligkeit, Explosivität und Stärke bringen überall einen Vorteil.
Das Young Athletic Nation 12-Wochen-Online-Programm hilft jungen Athleten und Athletinnen, sportartübergreifend schneller, kraftvoller und athletischer zu werden – und das mit einem einfachen, effektiven System, das Spaß macht!
Kein Equipment? Kein Problem. Für das Programm brauchst du kein Equipment – alles kann einfach und überall durchgeführt werden!
Das Young Athletic Nation Programm ist ein speziell entwickeltes Drei-Monats-Trainingsprogramm für junge Athleten. Der Fokus liegt auf der Entwicklung grundlegender athletischer Fähigkeiten durch effektive und motivierende Übungen – ganz ohne zwingend benötigtes Equipment.
Dauer: 12 Wochen
Häufigkeit: 2-3 Tage/Woche
Einheit: 30–45 Minuten
Equipment: Hürden, Hütchen, leichte Gewichte (alles optional)
Komplette YouTube Video-Demonstrationen - Jede einzelne Übung wird erklärt & vorgezeigt!
Direkter Zugang zu unseren YAN Coaches per DM
Das Young Athletic Nation Programm ist ein speziell entwickeltes Drei-Monats-Trainingsprogramm für junge Athleten. Der Fokus liegt auf der Entwicklung grundlegender athletischer Fähigkeiten durch effektive und motivierende Übungen – ganz ohne zwingend benötigtes Equipment.
Dauer: 12 Wochen
Häufigkeit: 2-3 Tage/Woche
Einheit: 30–45 Minuten
Equipment: Hürden, Hütchen, leichte Gewichte (alles optional)
Komplette YouTube Video-Demonstrationen - jede Übung wird vorgezeigt & erklärt
Direkter Zugang zu unseren YAN Coaches per DM
ÜBER DAS PROGRAMM
Das Young Athletic Nation 12 Wochen Programm mit 3 Trainingseinheiten pro Woche, das junge Athleten und Athletinnen gezielt Schneller, Explosiver & Stärker macht.
Jede Trainingseinheit enthält eine detaillierte Tagesübersicht, sodass junge Athleten und Athletinnen sowie ihre Eltern oder Trainer genau wissen, was sie erwartet und wie lange jede Übung dauert.
Die Übungen sind in leicht verständliche Schritte unterteilt und mit detaillierten Erklärungen per Videos zur korrekten Technik versehen, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten.
Das Programm gibt außerdem die genaue Anzahl der Sätze und Wiederholungen für jede Übung vor, um die Kraft, Beweglichkeit und das Selbstvertrauen der jungen Athleten systematisch zu steigern.
EIN EINBLICK IN DAS PROGRAMM
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
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Das Athletiktraining Programm richtet sich an Kinder & Jugendliche im Alter von 8 bis 14 Jahren. Dieses Online Programm wurde entwickelt, um junge Athleten und Athletinnen an grundlegende athletische Fähigkeiten heranzuführen und sicherzustellen, dass es für alle zugänglich und geeignet ist.
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Das YAN 12 Wochen Programm ist ein umfassendes drei-monatiges Programm, das aus zwei -drei Trainingseinheiten pro Woche besteht, jeweils zwischen 30 und 45 Minuten. Die Einheiten sind darauf ausgelegt, sowohl athletische Fähigkeiten als auch die allgemeine Fitness zu verbessern:
Tag 1: Hochgeschwindigkeit + Oberkörpertraining
Tag 2: Beschleunigungs + Unterkörpertraining
Tag 3: Richtungswechsel + Ganzkörpertraining
Jeder Trainingstag konzentriert sich auf spezifische athletische Fähigkeiten und Muskelgruppen, um eine ausgewogene und ganzheitliche Entwicklung zu gewährleisten.
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Das Programm kann ohne zusätzliches Equipment durchgeführt werden. Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie mit dem eigenen Körpergewicht und in einem freien Bereich ausgeführt werden können.
Falls jedoch Trainingshilfen wie Hütchen oder leichte Gewichte verfügbar sind, können diese gerne genutzt werden, um das Training noch abwechslungsreicher zu gestalten. Der wichtigste Faktor ist jedoch ausreichend Platz, damit sich der Athlet / die Athletin sicher und frei bewegen kann – sei es auf einem Sportplatz, in einer Garage oder auf einer ruhigen Straße.
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Ja, wir bieten umfassende Unterstützung während des gesamten YAN 12 Wochen Programm an.
E-Mail: Sie können uns unter david@youngathleticnation.de kontaktieren.
Instagram-Nachrichten: Schreiben Sie uns gerne direkt auf Instagram unter @youngathleticnation
Diese Support-Kanäle sorgen dafür, dass Sie schnell und effizient die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, um das Beste aus unserem Programm herauszuholen.