Das Young Athletic Nation Programm ist ein speziell entwickeltes Drei-Monats-Trainingsprogramm für junge Athleten. Der Fokus liegt auf der Entwicklung grundlegender athletischer Fähigkeiten durch effektive und motivierende Übungen – ganz ohne zwingend benötigtes Equipment.
Dauer: 12 Wochen
Häufigkeit: 2-3 Tage/Woche
Einheit: 30–45 Minuten
Equipment: Hürden, Hütchen, leichte Gewichte (alles optional)
Komplette YouTube Video-Demonstrationen - Jede einzelne Übung wird erklärt & vorgezeigt!
Direkter Zugang zu unseren YAN Coaches per DM
Das Young Athletic Nation Programm ist ein speziell entwickeltes Drei-Monats-Trainingsprogramm für junge Athleten. Der Fokus liegt auf der Entwicklung grundlegender athletischer Fähigkeiten durch effektive und motivierende Übungen – ganz ohne zwingend benötigtes Equipment.
Dauer: 12 Wochen
Häufigkeit: 2-3 Tage/Woche
Einheit: 30–45 Minuten
Equipment: Hürden, Hütchen, leichte Gewichte (alles optional)
Komplette YouTube Video-Demonstrationen - Jede einzelne Übung wird erklärt & vorgezeigt!
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